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春風化雨，師恩深重，明道中學四位教師分別榮獲優良教育人員、 愛心模範教師獎及全民國防教育傑出貢獻獎，另有多位服務超過35 年以上的優良教師。利用朝會的時間在教師節前夕提前慶祝， 同學們在全校七千師生面前大聲朗讀親筆敬師卡片。隨著928教師 節的到來，還有一連串的敬師活動，九月份是個溫馨感恩的季節。英文科湯士生老師榮獲108年度臺中市優良教育人員，湯老師超過 30年的教育經驗，曾擔任英文科總召，全力以赴推動科務， 經常鼓勵同學們參加英語相關競賽，找到展現自我的舞台，並參與「 我有一個夢」電郵交流活動，支持伊拉克重建並表達「 來自台灣之愛」。英文科施秀卿老師榮獲臺中縣教育會108年度「愛心模範教師」， 教學經歷相當豐富，相信「教師是人性的工程師」， 在班級經營中期許孩子重視細節、放大格局，讓孩子能在接受鼓勵、 讚美、關心、與互助的氣氛下學習。施老師表示， 因為明白每個父母對孩子深切的期待， 因此會時時督促自己身負的教育責任，要讓孩子們都能快樂學習、 自我肯定、並成就每個獨特的自己。輔導處林郁青組長榮獲臺中縣教育會108年度「愛心模範教師」， 「所有的醫者，都曾是受傷者」林組長自身生命經驗中， 曾面對親人受苦、家庭氛圍驟變， 但也從父母身上學到一輩子受用的能力：「真誠」， 一點一滴地影響身邊的人，藉經驗反思己身， 走出自己在教育之路的格局。林組長曾說：「當真誠和學生相處時， 人與人之間的感動會彼此感染，到最後學生常給我意想不到的回饋， 其實更多時候是他們在為我加油。」 林組長也積極與學校文創處合作定期舉辦特教「越讀班」， 精心挑選適合青少年欣賞的身障主題電影，欣賞影片並思辨， 讓更多孩子了解社會大眾對於身障族群的理解。全民國防科詹宗龍教官榮獲國防部108年「 全民國防教育傑出貢獻獎」，並由總統親自頒獎， 詹教官是師生眼中的「熱血教官」， 以高度教學熱忱活化全民國防教學，運用「學思達」 教學方式企圖改變填鴨式教育， 循序引導孩子找出對國家的共識與認同感， 而創造出迷人的課堂風景，其積極創新教學更是連續兩年(105~ 106年)榮獲教育部全民國防教學卓越獎及連續五年(103~ 107年)榮獲教育部教育服務役績優認輔教官殊榮殊榮。校長汪大久表示，明道校園「一切皆課程」，從學校影響學生、 家長到各個家庭、社區，在學生需要的地方展現教育的力量， 在師生互動的過程實現愛與榜樣。在明道， 各個領域的優秀教師追求教學品質，於教育的園地無私灌溉， 不僅帶動了全校的師道精神，也帶來正向的學習風氣，讓教育透過「 傳承」，成就每個孩子。  更多新聞推薦● 解北市市府轉運站周邊交通亂象 警將實施違規停車科技執法

【羅開新聞中心Thomas綜合報導 圖╱Asian Tour】辛巴威選手Scott Vincent（史考特•文森）星期六在仁川的Bears Best Cheongna Golf Club（青羅高爾夫俱樂部）打出六十七桿，以總成績低於標準十一桿的兩百零二桿，取得韓、亞、日巡賽共站的Shinhan Donghae Open（東海公開賽）第三回合領先榜，兩桿優勢，單獨領先群雄。過去三年在這場比賽，文森的表現都非常突出，可惜冠軍運差了一點，兩度屈居第二，另有一個第三。文森說：「今天一開始我的表現有些搖擺，還在第二洞出現一個愚蠢的柏忌。不過，我在第六洞開始啟動，接著有非常自豪的一些好球，並及時把握住機會賺到桿數，我在後九洞的推桿尤其令我滿意，抓到三鳥。結束這個完美的一天。」韓國人SungHoon Kang（康晟訓）周六飆出七鳥，交出一個柏忌的六十五桿，與開局並列領先的日本選手今平周吾（Shugo Imahira）、南非選手Jbe Kruger（傑比•克魯格），三人同以低標九桿的兩百零四桿，並居在第二位。韓裔美國選手Chan Kim（金贊）今天打出六十九桿，與交卡七十桿的地主選手李亨俊（HyungJoon Lee），兩人成績都是低標七桿的兩百零六桿，並列成績榜第五位。開局打出七十四桿的日本選手星野陸也（Rikuya Hoshino），表現一天好過一天，第二天六十七桿，今天交出六十六桿，與兩位打出六十五桿的泰國選手Danthai Boonma（東賽•布瑪）、澳洲選手Matthew Griffin（麥修•葛里芬）、加上韓裔澳洲選手Wonjoon Lee（李原俊），四人同以低標六桿的兩百零七桿，並居第七位。我國選手詹世昌三天總桿數為兩百一十四桿，並列在成績榜的第五十四位。

隨著下半季來到尾聲，中信兄弟的封王魔術數字來到5，陣中當家球星「恰恰」彭政閔也即將告別職棒球員身分，而今天也是他和統一王牌「嘟嘟」潘威倫生涯的最後一次交手，此役擔任第6棒指定打擊，但4打數都沒敲安，球隊終場以8:12輸球。首局率先展開攻勢的是兄弟，吳東融靠著對手失誤上壘，岳東華敲出三壘方向安打，之後詹子賢大棒一揮、掃出左外野的3分打點全壘打，讓黃衫軍取得3:0領先。不過統一在第3局展開還擊，張偉聖、林靖凱連兩支二壘安打，助獅隊開胡，之後蘇智傑在掃出帶有打點的三壘安打，陳鏞基的滾地球帶有1分打點，接著鄧志偉在補上陽春砲，統一反倒以4:3領先。不過下一個半局，林智勝很快開轟將分數追平。4局上統一在一二壘有人時，靠著蘇智傑的安打取得超前，之後楊志龍暴投，免費再奉送給對手1分；下一局兄弟黃鈞聲敲出二壘安打，靠著王勝偉犧牲觸擊上三壘，又利用吳東融安打回來得分，將分數追到5:6。5局上楊志龍持續不穩，鄧志偉敲出個人今天第2支長打，高國慶的滾地球又造成岳東華失誤；兄弟換投為王鴻誠，一出局後他卻發生傳球失誤，讓跑者回來得分，之後林祐樂和林靖凱分別敲出帶有打點的安打，統一這局襲取3分，拉開比分到9:5。不過6局下輪到潘威倫發生狀況，王勝偉安打上壘後，吳東融敲出有打點的安打，之後接手的林其緯也無法有效壓制，被岳東華敲出兩分打點全壘打，兩隊又回到一分差。7局上，一二壘有人時，林靖凱敲出兩分打點的二壘安打，他今天單場敲回4分打點，是致勝大功臣。9局上獅隊臨去秋波，再靠著吳桀睿的陽春砲拿分，之後終結者陳韻文關門成功，統一就以12:8獲勝。

▲ 情侶。(翻攝免費圖庫Pixabay)中國 / 張原紘 綜合報導中國外送服務相當方便，不管是美食，還是日常用品，都能直接用手機下單送到家。就有一名女子日前與男友在家準備翻雲覆雨時，發現保險套用完、立即手機下單，但卻因故比預計送達時間晚了8分鐘才來，情侶兩人按捺不住慾火，先大戰了一場，沒想到意外懷孕，現在女子認為，是因為外送員晚送到，才會造成她懷孕，要向外送員索賠3萬元人民幣。網訂外送保險套 等不到送達先"大戰一場"中國江蘇一名蘇小姐，日前與男友在家中準備發生性行為，準備上陣時才發現，保險套用完了，因此用手機在外送平台訂購保險套，下單當時顯示20分鐘送達，因此她決定先洗個澡、等外送。當蘇小姐洗完澡出來時，發現外送平台顯示，由於天氣原因，訂單可能超時，但情侶兩人早已慾火難捺，直接大戰了一場。等到完事後，保險套才在下單後的28分鐘送達。延遲送達害懷孕?! 女向外送員索賠原本只是一起單純的延遲送達事件，沒想到蘇小姐一個月後發現自己懷孕了，回想起近一個月內的危險性行為，就只有那一次，因此認定就是外送員晚送達害她懷孕。蘇小姐越想越生氣，認為自己正處「事業上昇期」，突然懷孕讓她無法接受，甚至認為，「如果能準時送達就不可能發生這樣的事件」，因此要向外送員賠償3萬元人民幣(約合新台幣13萬)」。外送員不以為然 網驚: 8分鐘就懷孕?對此，當事外送員認為，超時配送的部分，已經補償，對於女子懷孕要求賠償，「我理都不想理她」。事件在網路上傳開，不少網友都認為，「八分鐘都忍不了」、「八分鐘就懷孕...」，更有網友砲轟蘇小姐，「缺錢到這個地步了嗎？」等等。外送常晚到?外送員辛酸誰人知!現在外送服務很方便，但也有人常常遇到外送員晚送達時問題，而抱怨連連；但有外送員在《爆廢公社》上現身說法，表示外送晚到的原因其實很多，像是店家現場客人多，外送單也爆滿；通常店家會先將內用客人的食物做好，再來是現場外帶客人，最後再做外送單，製作餐點時間就會被延遲。此外，外送員的手上經常不只一張單，只要一組客人有單有問題，都會連帶影響到後續的送餐時間。而客人本身也常是晚送到的因素，像是訂餐沒拿，電話沒接，外送員需回報客服，就要花不少時間。另外，也有些客人喜歡取餐時才湊錢，零錢一多時間也會拉長，更倒楣的是遇到喝酒的客人硬要外送員幫忙買東西，都讓外送員的時效受到影響。外送員吐露滿滿無奈，也希望大家能夠更體諒。原始連結 更多華視新聞報導 「媽媽背嬰兒跑外送」照片瘋傳 網友淚：為母則強 太狂了！日本推「浮世繪」保險套吸引外國客

中國時報【柯宗緯╱高雄報導】永達盃高雄國際輪椅網球公開賽26日開打，有13個國家、150位以上選手參賽，總獎金高達2.2萬美金。市長韓國瑜24日親自上陣為活動暖身，坐上輪椅打球更加感同身受，事後直說「很耗體力」，感覺出身障選手克服困難、活出自信的精神。韓國瑜致詞提及，3年來這項比賽已累積13個國家，逾500人次來參賽，這場賽事更是2020東京帕運亞洲區極為重要的積分站，亞洲各國及歐洲國家培訓中的帕運好手，也都來報名參賽，我國則選派8名國手組成國家代表隊參賽爭取帕運積分。他感性說，這場競賽受限於選手的行動不便，必須坐輪椅之外，手部甚至要用膠布把球拍緊緊纏在手上，才能揮拍打球，更讓我們感受到身障選手克服困難，活出自信的感動，可作為所有人的表率。市府也將持續整合各方資源，協助障礙朋友踏出戶外。他繼上回與桌球國手莊智淵在球場上PK後，昨天再發揮運動細胞，但這回是坐上輪椅打網球，顯得有些吃力，但仍意猶未盡直喊「再打！再打！」，事後坦言「真的很耗體力」，更感佩身障選手的艱辛。運發局指出，這場賽事是2017年ITF（國際網球總會）授權的國際輪椅網球公開賽首次落腳高雄橋頭，為歷來舉辦最高層級的輪椅運動賽事。今年加碼將賽事提升到ITF2等級，已成亞洲區重要ITF巡迴賽之一站，冠軍積分達190分，是亞洲區最後一季等級最高比賽。

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】Rolex Series（勞力士系列賽）的第四站，總獎金高達七百萬美元的BMW PGA Championship（歐洲PGA錦標賽）星期六完成第三回合賽程。經歷戲劇化的一天，「西班牙之星」世界排名第六的Jon Rahm（霍恩•拉姆）與英格蘭好手Danny Willett（丹尼•威利特）今天同樣打出六十八桿，以三回合總成績低於標準十五桿，繼續並轡領先榜。拉姆、威利特兩人今天在英格蘭倫敦市郊的Wentworth Club（溫特渥斯俱樂部）同樣射下六鳥、交出兩個柏忌的六十八桿，雙雄同以低於標準十五桿的兩百零一桿，取得並列領先五十四洞成績榜。去年，威利特在歐巡年終戰-DP World Tour Championship, Dubai（世界巡迴錦標賽）打敗拉姆，奪得了自己的首場歐巡勞力士系列賽冠軍。「如果你出去打了六十八桿，保住領先，這種感覺相當美妙。我今天打出了一些精彩好球。對於歐巡的英國選手們來說，這是我們整年最盛大的賽事，我連續在這裡打了十年，我愛這個地方，這裡的觀眾棒極了。霍恩同位於領先榜，他是一位神奇的選手，只打了三四年，就已經有偉大的成就。周日將會是一場艱苦的硬仗。」威利特為自己的第二個勞力士系列賽冠軍而努力。拉姆可以說是「勞力士系列賽贏家」，七月初勇奪勞力士系列賽二部曲Dubai Duty Free Irish Open（愛爾蘭公開賽），至今奪得三場勞力士系列賽，兩人互有勝場，星期天的戰局膠著，未演先轟動。拉姆說：「我會好好想想，然後專注於明天的決賽。有機會爭冠，我感到非常很高興，享受每一時刻。這是座充滿挑戰的高爾夫球場，丹尼十分穩定，距離我們最近的也只落後三桿，決賽會是一場苦戰。我們必須打出非常、非常出色的高爾夫才能贏得這場比賽，我希望我可以做到。」印度選手Shubhankar Sharma（蘇班卡•夏爾瑪）今天打出低標六桿的六十六桿，追上兩位打出六十九桿的英格蘭地主戰將Justin Rose（賈斯汀•羅斯）、南非選手Christiaan Bezuidenhout（柯瑞斯欽•貝薩伊登豪特），三人成績都是低於標準十二桿的兩百零四桿。剛剛獲選美巡賽年度最佳球員的北愛爾蘭名將Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊）今天打出六十五桿，以低標六桿的兩百一十桿，在成績榜並列第十八位。除了兩位領先者，英格蘭好手Ross Fisher（羅斯•費雪）今天成為媒體另一個關注。前萊德杯歐洲隊隊員預賽表現普普，今天前九洞也沒有什麼看頭，兩鳥、兩柏忌，外加在第八洞雙柏忌，費雪轉場後九洞宛如換人代打，先在第十到第十二洞連抓三鳥，接著於第十五、第十七洞，三洞進帳兩城，在收尾五桿的第十八洞，費雪在218碼的第二桿用四號鐵桿擊球進洞，打出人生的第一頭信天翁（Albatross），贏得了一輛BMW i8敞篷跑車。

作者為振興醫院公關組組長之前「醫糾法」吵得沸沸揚揚的，當時有件事讓我頗有感，就聽我說說故事吧！某日某立委辦公室助理來電表示，立委本人想和我通電話，但由於在院會中不方便打電話，因此要我打電話給他，禮貌詢問該名助理是否知道立委大人有何事情需協助，我可以先了解一下，以便向委員報告，助理表示立委並沒有告訴她，只說想直接與我通電話，聽出她為難的樣子，就沒有繼續追問了。掛電上話後立即回電，有響沒人接後進入語音信箱，又撥了三次都是一樣，第五次撥進去後就留了言，直到下班都沒有接到該名立委的回電。隔天一大早上班就接到院長秘書電話，該名立委助理去電告知，立委表示都沒有接到我的電話，並告知立委關切所為何事，略顯不悅地告知前天的經過，她聽完要我不要放在心上，先去了解立委所請託之事。原來是該名立委台商朋友的父親因肺炎住進本院加護病房，主治醫師表示該名病患已高齡九十歲，肺炎狀況相當嚴重，不只如此，還合併全身性風濕及腸阻塞問題，用了最好的抗生素治療，肺炎情況依然未有大幅度改善，為了避免病患出現呼吸困難，先給予插管治療。謝過醫師後，也告知如果家屬或病患想轉院，我們就全力配合，醫師回答沒有問題。將醫師的話轉述予該名立委知悉，沒想到具醫師背景的他竟回說，他的台商朋友認為他父親好好的進來，怎麼會突然要插管，我頓時啞然失笑，左嘴角向上抽了抽心想，病患不是因為肺炎來住院嗎？怎麼會是好好的進來？病患已高齡九十了，身體狀況及疾病的進程發展，不是醫師可以預測的，連神仙都沒有辦法。最後該名立委竟撂下話，病患家屬說想要轉院治療，有些氣惱回他，「如果家屬可以找到醫院願意接手，我們一定全力配合！」末了他留了病患兒子的電話要我直接聯絡，說他很忙沒空，所以才交給我們處理。（立委你好大，我好怕喔！）聯絡了病患的兒子，再次轉達了醫師的病情說明，並特別強調從立委那裡聽說想將病患轉院一事，如果他們對本院的治療不甚滿意的話，且找到其他醫院願意接手病患的治療，我們會全力配合轉院事宜。病患的兒子顯然沒聽進去，一直說他跟醫界也很熟，他父親原本好好的住進來，怎麼病況沒起色。只好又再一次向他強調，他的父親不是好好的進來，是嚴重肺炎且合併有其他疾病，且已九十歲高齡，身體復原能力本就不如年輕人，何況疾病進程不是任何人可以預測的，又再一次告訴他如果對治療有任何不信任，他們隨時可以轉院，我們一定全力配合。他突然話鋒一轉，他們是很信任醫師啦，他聽他父親說護理人員態度不好，而且醫師也管不到護理人員怎麼照顧他父親的，「原來他是聽他父親說的」，問他有沒有任何具體事證或他本人現場看過，他沒有正面回答，只是不斷說他父親抱怨的種種，我已經不想搭理他了，回他說會向護理長告知多照顧，並真的「用力」再強調一次，如果他們想轉院，告知醫護人員一聲，我們隨時配合，咚一聲掛了電話。(護理人員好可憐，無端中槍了！)之後與加護病房護理長通電話，她一聽就知道是那位病患，她委婉說病患脾氣很大，常常對護理人員發脾氣，餵東西也不吃，但一等到家屬前來探病，就抱怨說他很餓都沒有吃東西，手臂打針部位因為打針久了有些腫，醫師向他們說明無大礙，他們好像沒有在聽，反覆問著為什麼病患手臂是腫的，且一再說他父親年輕時奮勇殺敵，連子彈都打進身體，他的身體很好沒有什麼問題。那奇怪了幹嘛送來醫院？跟護理長說等一下病患家屬前來探訪時，要她特別去向他們表明，立委和醫院公關都來關切過了，她們一定會全力照顧老爺爺，但如果家屬想要幫病患轉院，也一定會全力配合的。（我身體更好喔，幾乎每天都去運動，但我還是每天都進醫院耶，真奇怪咧！）原本希望這位口口聲聲說與醫界關係良好的兒子，可以快點幫他父親轉院，但事與願違，他們最後還是決定留下來治療！再說到這位具有醫師背景的立委呀，病患的兒子是你的好朋友，前來關切也無可厚非啦，但你的專業背景卻沒有發揮應有的水準，還是久沒執業生疏了，那就不要一直在媒體上強調你的醫療背景了，會一次次讓人對你的背景起疑喔！（不要問那位立委是誰，我是不會告訴你們的咧！但如果你們真的…真的…不小心猜中，我也是不會承認滴！）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

文／饒爸（運彩名家）今天要分析推薦的MLB比賽，是台北時間26日上午07時05分，費城費城人作客華盛頓國民。台灣運彩盤開出國民主場讓1.5分，大小分為10.5分。▲美國職棒盤口。（圖／取自台灣運彩官網）這個系列賽國民已經連贏3場，領先外卡第三的小熊有6場勝差，已經篤定拿下國聯外卡晉級季後賽，只是國民仍需添加勝績，拉開與釀酒人的距離，確保外卡戰在主場開打的優勢。費城人失去季後賽資格後，士氣有一定的影響。費城人這一戰先發史密利，本季戰績4勝7負防禦率6.67，投107局雖然送出110次的三振，但被打擊率0.284與55次保送是史密利的致命傷。生涯面對國民打線被打擊率0.381，需要小心應戰。國民力拚4戰橫掃，投手輪由桑其士擔綱，今年從勇士轉戰到國民再度拿下單季10勝的成績，防禦率3.91也算中規中矩，今年對戰費城人2場都吞下敗戰，防禦率4.43，加上桑其是本季在主場的表現不如客場，國民想拿下這一勝還需靠打線幫忙。桑奇士生涯面對費城人打線被打擊率士0.237，瑞爾穆托與賽古拉的對戰打擊率都不低，要特別當心。國民剩下場次不多，釀酒人在後緊追，面對近況不佳的費城人看好國民趁勢再下一城。推薦：國民讓分更多三立新聞網報導中華女壘5局扣倒香港 繼續爭東京奧運最後一張門票林志傑錯失最後一擊 富邦2分惜敗伊朗戴資穎球后之姿就是不一樣 南韓公開賽輕取布沙南男排實力就是輸台灣 中國酸民不必崩潰

記者劉彥池／綜合報導巨人25日在主場迎戰洛磯，先發投手邦加納（Madison Bumgarner）7局投球送出9次三振！自己還敲出本季第2轟，但他也挨了洛磯3發全壘打丟掉4分，兩隊在延長賽16局才分出勝負，洛磯靠著布萊克蒙（Charlie Blackmon）的3分砲，8：5擊敗巨人。▲邦加納（Madison Bumgarner）7局飆9K，還敲出本季第2轟。（圖／翻攝自MLB官網）邦加納這場比賽開局就遇到亂流！三振洛磯第一棒後挨了第二棒漢普森（Garrett Hampson）1發陽春砲，接下來連兩棒都上壘，但邦加納1次三振、1次滾地球抓下3出局。1局下巨人馬上展開反攻！捕手波西（Buster Posey）的2分砲逆轉比數成2：1，3局下巨人首位打者是投手邦加納，他相中洛磯先發投手霍夫曼（Jeff Hoffman）投進紅中的93英哩四縫線速球，一棒敲出左外野方向的陽春砲！邦加納本季第2轟幫助巨人3：1追加保險分。▲邦加納（Madison Bumgarner）7局飆9K，炸裂本季第2轟。（影片來源：美國職棒官網，若遭移除請見諒。）2、3兩個半局，邦加納飆出3次三振讓洛磯6上6下，4局上觸身球保送布萊克蒙後，對下一棒戴斯蒙（Ian Desmond）投出的第1球就挨轟！91英哩的四縫線速球投進紅中被敲出中外野陽春砲！洛磯3：3追平比數。5局上邦加納再挨了史多瑞（Trevor Story）1發陽春砲，洛磯4：3再次超前比數，5局下巨人1出局後連兩棒敲出安打形成二、三壘有人，隆戈利亞（Evan Longoria）擊出高飛犧牲打，巨人4：4追平洛磯。6、7兩個半局，邦加納被打出1支安打送出1次保送，洛磯沒有再追加分數，總計7局投球送出9次三振，被打6支安打包括3發全壘打，在4：4平手時退場。8局上洛磯漢普森敲出單場第2轟，但下個半局隆戈利亞也回敬1發陽春砲，兩隊再度戰成5：5平手。打完正規9局雙方都沒有再得分殺進延長賽！16局上洛磯靠著布萊克蒙超前比數的3分砲，終場8：5贏球。兩隊這場比賽動用25位投手創下大聯盟紀錄！更多三立新聞網報導影／C羅節目自爆 和女友做X比倒掛金鉤進球還爽林書豪發文PO照被周董酸 兩人IG『英文』筆戰笑翻網友影／柯爾超狂15連勝！ 連8場飆雙位數三振史上第3人影／梅本炸裂！ 洋基本季14人10轟大聯盟第一更多追蹤報導紅雀響尾蛇大戰19局 近7小時後分勝負單日橫掃、小熊出局 國民闖進季後賽巨砲拉米瑞茲傷癒 雙響砲助印地安人勝崔智萬再見轟勝洋基 光芒守住外卡第二這尾勁太銷魂！寇爾怒飆14K打破紀錄洋基14打者至少10轟 刷新大聯盟紀錄今日最夯新聞流量前3名郭台銘撒手 藍委選情「驚人變化」大立光家族 轉讓434億元持股不知老公結5次婚 嫁2周被軟禁

【早安健康／張承宇報導】綠茶清爽順口，不但是日本人必喝的茶飲，在台灣也和其他烏龍茶、紅茶等茶品分庭抗禮，簇擁者甚眾，而除了美味以外，綠茶的健康效果更是不容小覷，具備減重減脂功效，可望幫助預防生活習慣病。而日本茶博士推薦了一種日本傳統綠茶品嘗方法：茶泡飯，同時選用一種特殊的綠茶來製作，健康功效竟然比抹茶還好！ 粉末茶泡飯減脂效果勝抹茶，「茶足飯飽」還能助減脂 日本「茶博士」、大妻女子大學名譽教授大森正司推薦，「粉末茶茶泡飯」具備減脂減肥的效果，讓每天一定要吃米飯的人也能減脂、不容易發胖。茶泡飯是一種日本傳統平民美食，能攝取到綠茶中有助抗氧化、抗癌的多酚「兒茶素」，還能抑制膽固醇及血壓上升。不僅如此，豐富的兒茶素還能活化有助分解脂肪的酵素、提高代謝，有助於防止發胖、減脂。 日本公益財團法人長壽科學振興財團健康長壽網資訊也指出，攝取兒茶素能幫助提高肝臟代謝脂肪的能力，同時提高能量的消耗，能幫助減少體脂肪。持續攝取兒茶素，還能讓透過飲食吃下肚的脂肪燃燒更迅速，具備減肥的效果。 大森正司額外補充，泡茶時約有70％的兒茶素會殘留在茶葉上，因此想要攝取更多的兒茶素，建議整株茶葉攝取，其中製作過程會將茶葉磨成粉末的抹茶、粉末綠茶就是較好的選擇。其中較便宜的粉末綠茶，不像製作時需要避免陽光曝曬的抹茶，由於接受了充足的日曬，茶葉中的茶胺酸也能充分轉化成兒茶素，對健康更有幫助。 而製成茶泡飯除了能吃到米飯、具備良好飽足感以外，也曾有研究發現，白飯搭配溫綠茶一起吃，會產生「表沒食子兒茶素沒食子酸酯（Epigallocatechin gallate，EGCG）」，有較高的吸收率，抑制膽固醇吸收的效果更好，更不容易發胖。 茶泡飯這樣簡單製作 材料：粉末綠茶、昆布、熱水、芝麻、鮭魚等材料依喜好適量。 做法 … 延伸閱讀：